노란참새

뒷담화 하지말자
그 사람이 없을때 그 사람 이야기를 한다,
많은 내용이 안좋다. 뒷담화는 뭐가되든 좋지않다.
말하기전에 3초만 더 생각하자.

나대지말자
말을 하고 안할때를 가리자, 무슨말을 해야할지 모르겠으면 안하는것도 나쁘지않다.

스스로를 비하 하지말자
나도 모르게 나를 비하하는 단어들을 쓰게된다.
남들과 소통하면서 스스로를 비하하는일은 서로 점점 멀어지고 분위기를 안좋게 만든다.

항상 웃으면서 대하자
공과사를 가리면서 친절하게 대하자
일단 친절하고 상냥하면 반은간다

예의를 지키며 말하자
항상 의식하며 예의를 습관화하자

거짓말하지말자
작은 거짓말이라도 나중에 들통나면 상대는 기분이 좋지않다 항상 솔직하게 대하자

1. 소화가 끝나야한다

혈류량이 뇌로 못가서 멍때린다

2.약간의 카페인

커피없으면 못산다(많이마시면 속쓰림주의)

3.환기

산소농도 떨어지면 머리 핑돈다

4.졸리면 자자

졸리면자라. 자고공부해

5.동기부여

동기부여는 필수적으로 필요하다. 끊임없이 되새기자

원래는 유튜브나 블로그등을 찾으면서 홈트를 했지만.. 앱을 찾으면서 신세계를 경험..한후 여러가지 앱을 쓰며 경험 한 결과입니다.
%지극히 주관적입니다 유의해주세요%
1. 홈트레이닝
https://play.google.com/store/apps/details?id=homeworkout.homeworkouts.noequipment

덤벨등 기구를 사용하지 않고 온전히 지구의 중력을 이용한 맨몸 운동만을 다루는앱.
장점: 부분무료이나 초급 ,중급, 고급 단계별로, 팔,어깨 복근 등 부위별로 루틴이 나눠져있음. 운동기구가 필요하지 않음
단점:어떤 운동루틴들은 프리미엄 전용이라 연간결재를 해야함 (49000원)
2.맨몸운동의 신
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pixel.streetworkout

플란체등 고급 단계의 맨몸운동을 위해선 필수라고 생각하는 앱.단 루틴은 없음.
장점:풀업이나 플란체등 바로할 수 없는 동작을 순서대로 할 수 있게 단계별로 쪼개둠.
단점:광고가 자주 나오고,루틴이 없음 단지 참고용
3.덤벨 홈트레이닝
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.axiommobile.dumbbells

단 덤벨 2개로 엄청나게 많은 운동루틴이 있는앱.
장점:덤벨 2개만으로 할수있는 여러 운동이 있음.직관성있고 운동 짜임새가 좋음
단점:유료패키지가 있어 어떤것들은 결재해야함(이게 단점인가??)ㅁ
4.leap 피트니스 그룹 30일 시리즈 앱들
https://play.google.com/store/apps/details?id=losebellyfat.flatstomach.absworkout.fatburning

30일 만에 각종 부위는 조지는 루틴.빨리 몸만들고 싶은 사람들에게 추천 위에 홈트레이닝 앱만든 회사
날이 갈수록 어려워짐.
장점:진짜 30일만에 가능함
단점:유료 연간결재(이게 단점인가??)

막상 다 적고보니깐 정말 비교하기 힘드네요...
홈트 앱들은 다 비슷해서... 글이 도움 되셨다면 옆에 광고를 한번만 클릭해주세요! 블로그쟁이 한테 큰힘이 됩니다!

요즘 사진 찍을 시간이 없어서
글도 못쓰고 있었네요..(사실 귀찮아서지만..ㅋㅋ)

사실 솔직히 이사진이 가장 좋네요..ㅎㅎ

실발안에... 눈이...

고양이... ㅎㅎ

뭐.. 늘 그렇듯
순대대로 번호로
댓글에 가장 좋은 사진을 알려주세요!

잘나온게 .... 없네요
망한거이니 뭐..

좋은건 못 건졌네요..ㅠㅠ
날씨가 흐려서..
가장 좋은 사진을 순서대로
번호로 댓글에 써주세요!
..

가장 좋은 사진을 (순서대로)번호를댓글에 달아 주세요!
아무데나 다 써도 됍니다
아래 링크만 남겨 주세요~

초보자용 기본 연습용 도안을 만들어 왔습니다.
이걸 만들면서 연습하면 좋아요~!

다 제가 만든 도안들 입니다

퍼가셔도 됍니다.

다만 링크만 남겨 주세요~!

삶의 낙~

구름이 많아요~!

퍼가실땐 링크만 남겨 주세요~!
링크만 남기면 구웠든 삶든 상관없습니다~

갑자기 5시에 이메일 하나가 와서....
봤더니..?!?

승인!!!!!!
이제 광고가 나온다!!!


솔직히.....
광고 아무도 안누르겠지....
그리고 무슨 금지사항이 이리도 많냐
공감... 눌러줘...요

노출시간을 길게 잡았는데 중간에 흔들림 ..ㅠㅜ

(잘 안보이시면 밝기를 높여주세요~)

 그냥 찍어본 풍경사진

퍼가셔도 됍니다
링크만 남겨주세요~!
가장 좋았던 사진을 순서번호대로
댓글에 달면 좋아요~!

컴퓨터 하드가 망가진걸 계속 포맷시키면서
소생시키며 온 상황
...

겁나게 느려져서 ssd로 교체 했습니다

사양은 128gb에
사타입니다

( 동생이 바꿔줬습니다)

뒤에 배터리빼고

빠졌습니다

나사를 풀어 뚜껑을 엽니다

열렸다~!

기존의 뻑난 하드를 빼고

브라켓을 빼줍니다

팬도 나중에 청소해야 겠네요(으... 더러)

램 슬롯이 하나비네요
8gb가 모자랐는데
에드센스승인돼면 광고비로
16gb업그레이드 공약 겁니다~!

교체하는ssd에 브라켓을 껴주고

기존하드모습

확실히ssd가 가볍네요

배터리.... 저것도 바꿔줘야하는데.....

ssd를 꼈습니다~!

뚜껑덥고

배터리 끼고

윈도우 설치중~
동생이 없었으면 못할일~!
고맙다~!
동생블로그->https://34-samsa.tistory.com/

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